このページの結論

身長が急に伸びている時期は、新しい高強度負荷を増やすより、動作の再確認を優先します。

変えるもの

項目調整
ジャンプ回数を下げ、着地を確認
切り返し速度を下げ、止まる動作へ戻す
補強自重で姿勢を保てる範囲にする
持久力走る量より疲労と技術低下を見る

根拠の使い方

発育と成熟には個人差があります。このページでは、PHVを高精度に当てるより、身長の伸びと動作変化を見て負荷を変える方法にしています。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-074

この図解は、成長差を評価固定ではなく負荷調整に使う流れを示す。