このページの結論

身長記録は、誰が大きいかを比べるためではなく、最近どれくらい身体が変わっているかを見るために使います。急に伸びている時期は、ジャンプ、減速、切り返しの量を慎重にします。

記録する項目

項目使い道
月1回の身長急な伸びを見つける
膝や踵の痛みジャンプ量を下げる判断に使う
練習後の疲労翌日の反応を見る
動きの変化ぎこちなさを見逃さない

家庭とチームの共有

細かい数式より、保護者と指導者が同じサインを見ることが大切です。身長が伸びている、膝が痛い、着地が崩れる、疲れが抜けない、という情報を短く共有します。

根拠の使い方

発育成熟の評価は、個人差の理解に役立ちます。このページでは、精密測定が難しいミニバス現場でも使えるよう、月1回の記録と痛み確認に落とし込んでいます。

根拠として扱う資料

図解要件

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この図解は、身長の伸びを負荷調整、痛み確認、ジャンプ量調整へつなげるために使う。