このページの結論

シュートの成功率だけを見ると、成長期の動作変化を見逃します。シュート後に着地が崩れる、片脚で流れる、膝や踵が痛い場合は、ジャンプ量を調整します。

見ること

サイン対応
着地で流れる静かな両脚着地へ戻す
片脚に偏る片脚支持を確認
膝や踵が痛いシュート本数とジャンプ量を下げる
後半に崩れる休憩と密度を調整

根拠の使い方

ユース発達では、身体の変化に合わせた動作学習が重要です。このページでは、シュート後の着地を成長期の負荷調整サインとして扱っています。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-012

この図解は、成長期のサインから練習変更へ進む流れを示す。