このページの結論

年齢が同じでも、トレーニング経験は違います。運動遊びが多い選手、初めて補強をする選手、他競技経験がある選手を同じ入口にしません。

経験で変えるもの

経験変えるもの
初めて種目を少なく、言葉を短く
運動経験あり動作の質を確認して少し進める
他競技ありバスケ特有の減速と着地を見る
痛み経験あり高強度を慎重にする

根拠の使い方

ユース抵抗トレーニングの根拠は、年齢だけでなく、技術習熟、監督、段階的進行を前提にします。このページでは、トレーニング経験を入口の判断材料にしました。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-073

この図解は、成長差を評価固定ではなく負荷調整に使う流れを示す。