このページの結論

背が高い小学生をインサイド役だけに固定すると、将来必要になる外の動き、減速、横移動、ボールを持った判断の経験が不足します。

インサイド役にも必要な動き

動き必要な理由
横移動ディフェンスとヘルプで必要
減速外へ出た時に止まるため
片脚支持リバウンド後やステップで必要
ドリブル姿勢トランジションや攻撃参加で必要
接触後の着地リバウンドとゴール下で必要

練習への落とし込み

ゴール下だけでなく、短い距離の加速、停止、横移動、パス後の移動を入れます。体格で役割を決めすぎず、動作経験を増やします。

根拠の使い方

ポジション別要求は重要ですが、発育期では役割が変わる可能性があります。このページでは、現在の体格に合わせすぎない身体づくりへ変換しています。

根拠として扱う資料

  • book-strength-training-basketball
  • source-biomechanics

図解要件

  • visual-056

この図解は、インサイド役の選手にも外の動作、減速、横移動が必要なことを示すために使う。