小学生・ミニバスの練習量と試合要求（走り込みを増やす前に）

このページの結論

試合終盤に動けない原因を、体力不足だけに決めつけません。暑さ、睡眠、食事、練習密度、休憩、動作技術、試合経験が関係します。

走る量を増やすなら、短い高品質の反復から始めます。ただ走らせるのではなく、止まる、向きを変える、パスへつなげるなど、バスケ動作に近づけます。

バスケは断続的な高強度競技です。このページでは、持久力を単なる走行距離ではなく、試合中に必要な動作を保つ能力として扱います。

この図解は、走り込みを増やす前に、暑熱、睡眠、練習密度、動作技術を確認する流れを示すために使う。